์ ์๋ฌธ์ ์ง CBT ๐ ๋ ์ปดํจํฐ, ๋ชจ๋ฐ์ผ๋ก ๊ธฐ์ถ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํ๊ณ ์ฑ์ , ์ค๋ต๋ ธํธ, ํด์ค๊น์ง ์ ๊ณตํ๋ ๋ฌด๋ฃ ๊ธฐ์ถ๋ฌธ์ ํ์ต ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ๋๋ค. CBT๋ ๋ฌธ์ ์ํ ๋ฐฉ์์ด๋ผ ๊ธฐ์ถ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๋ง์ด ํ์ด๋ณด๋ ๊ฒ์ด ์์ฃผ ์ค์ํด์ก์ต๋๋ค.
CBT (์ปดํจํฐ) ์ํ์ด ์ฒ์์ด๋ผ๋ฉด ๋ฏ์ค๊ณ ์ด๋ ต๊ฒ ๋๊ปด์ง์ค ๊ฒ๋๋ค. ๋ฏธ๋ฆฌ CBT ์ํ ์ฐ์ต์ ํด๋์ ์ฌ๋๋ง์ด ์ต์ํ๊ฒ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๋งํ์์ด ํ ์ ์์ด 2๋ฐฐ ์ด์ ํฉ๊ฒฉ๋ฅ ๐ฏ์ ๋์ด์ฌ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
โป ๋ฒํผ์ ๋๋ฅด๋ฉด CBT ์ ์๋ฌธ์ ์ง ํ๋ฉด์ผ๋ก ์ด๋ํฉ๋๋ค.
์ ์๋ฌธ์ ์ง CBT๋ ์ ๊ตญ 500์ฌ๊ฐ ์ ๋ฌธ ๊ต์ก๊ธฐ๊ด์์ ์ฌ์ฉ์ค์ ๋๋ค.