저는 2023년 종합건강검진에서 '당뇨전단계' 진단을 받았었습니다.  30대에 어떻게 당뇨야??🙅‍♀️ 아이 키운다는 핑계로 건강관리를 소홀히 한 결과에 충격... 열심히 식단조절과 운동으로 혈당 관리를 하고 1년이 지난 지금은 모든 피검사 수치가 정상으로 돌아왔습니다.      오늘은 제가 경험한 혈당 스파이크 증상과 극복한 방법에 대해 자세히 이야기하려고 합니다.  이 글을 통해 혈당 관리가 건강에 얼마나 중요성한지 인사이트를 얻어가시는 귀한 시간 되셨으면 좋겠습니다.    갑작스러운 피로감 어느 날 오후, 평소와 다름없이 점심 식사를 마치고 오후 근무를 시작하려는데 갑자기 극심한 피로감이 몰려왔습니다.  처음에는 '피곤한가? 카페인이 부족하구나!  커피 좀 마셔줘야겠다.' 했지만, 이런 피로감은 ..